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알티지오메가3 효능, 부작용, 고르는법 추천해 드리겠습니다.
1. 알티지오메가3란?
50년 전 덴마크의 한 박사는 에스키모인들이 심혈관 질환에 걸리지 않는 이유를 연구했더니 그 이유는 바로 그들이 자주 섭취하는 생선 속 오메가3와 불포와지방산 때문이라는 것을 알게 됐습니다. 그 이후 오메가3의 중요성이 알려졌습니다.
많은 오메가3 중에서도 알티지 오메가 3는 남태평양 청정바다의 소형 어류에서 추출한 것입니다. 중형, 대형 어류에 비해 소형 어류에서 추출한 알티지 오메가 3는 먹이사슬 하위 어류에서 추출했기 때문에 중금속, 환경 호르몬의 위험으로부터 안전하며 오메가3 양이 풍부하다는 장점이 있습니다.
2. 알티지오메가3 효능
1) 알티지오메가3 효능 : 콜레스테롤 및 중성지방 감소
오메가3는 우리 몸 속 세포막을 구성하는 필수 성분으로 혈압, 혈액 응고 및 염증반응과 같은 다양한 내부 규제 반응을 조절하는 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 체내 안구, 뇌, 혈관 조직에 주로 분포하는 오메가3 성분은 몸의 신경세포와 각 장기에서 세포를 보호하고 몸 전체 신진대사에 중요한 역할을 합니다.
뿐 아니라 오메가3는 중성지방 및 콜레스테롤 감소에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 실제로 고지혈증 환자를 대상으로 16주간 오메가3를 섭취하게 한 결과 중성지방이 평균 45% 감소, LDL 콜레스테롤이 50% 감소한 것으로 나타났습니다.
또한 오메가3를 고중성지방혈증 성인 남녀 42명에게 8주간 섭취하게 한 결과 중성지방 수치 약 48% 감소, 나쁜 콜레스테롤 수치 약 30% 감소, 염증 수치 약 87% 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
2) 알티지오메가3 효능 : 알츠하이머 예방
또한 65세 이상 1,600명 성인을 대상으로 한 연구에서 1주에 1회 이상 오메가3가 풍부한 음식을 섭취한 사람은 알츠하이머 발병률이 35% 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
3) 알티지오메가3 효능 : 체지방 감소
오메가3는 체지방 감소에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 비만 성인을 대상으로 오메가3를 8주간 섭취하게 한 결과 체중 약 6kg, 허리둘레 약 5.7cm, 엉덩이둘레 약 3.8cm, 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
4) 알티지오메가3 효능 : 심혈관질환 개선
오메가3는 심혈관질환 개선에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 실제 하버드 의과대학 연구진이 오메가3와 심혈관질환 위험에 관한 임상 연구를 분석한 결과 오메가3가 관상동맥 심장질환 사망률을 36% 감소시키고 총 사망률도 17% 감소시키는데 도움을 줬다고 발표했습니다.
3. 초임계 알티지 오메가3
오메가3는 자연에 존재하는 지방산 형태인 1세대 오메가3부터 불포화지방산 함량을 높인 2세대 오메가3, 3세대인 알티지 오메가3까지 발전해 왔습니다.
3세대 오메가3인 RTD 오메가3는 분자 형태를 보완한 것으로 포화 지방산은 몸에 도움이 되지 않기 때문에 분자 형태를 구성할 때 불포화지방산을 활용하면서 포화지방산을 제거한 것입니다.
1세대 오메가3와 2세대 오메가3에 비해 3세대 오메가3인 RTG오메가3는 체내 흡수율이 124% 높은 것으로 나타났습니다.
참치를 180도에서 10분간 가열 시 생참치와 비교했을 때 DPA는 약 70% 감소, DHA는 약 85% 감소했다는 연구 결과가 있는데 고온에서 추출하면 그만큼 좋은 성분들이 감소됩니다. 때문에 저온에서 추출한 초임계오메가3를 복용하는 것이 오메가3 효능을 높이는데 도움이 됩니다.
3. 초임계 알티지 오메가3 고르는법
알티지오메가3고르는법은 50도 이하 온도에서 추출하는 초임계 추출 방식을 사용한 초임계알티지오메가3를 골라야 원재료의 손상과 변질 위험을 최소화할 수 있습니다.
알티지오메가3는 유기 용매를 사용해 화학 폐기물이 없어 안전하게 사용할 수 있는 것이 장점이므로 오메가3로 추천드립니다.
커피를 예로 들어 뜨거운 물을 부어 추출한 핸드드립 커피와 얼음이나 찬물로 장시간 추출판 커피인 더치커피를 비교했을 때 핸드드립커피는 잔여물이 남아있었으나 더치커피는 잔여물 없이 깔끔하게 추출되는 것을 볼 수 있습니다.
4. 초임계 알티지 오메가3 부작용
오메가3는 과다 섭취 시 복부 팽만감, 위산 역류, 속 쓰림, 트림 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 하루 섭취 권장량만큼 복용하는 것이 좋습니다.
또한 어류 알레르기가 있거나 혈전용해제, 혈압약 등을 복용하는 경우 부작용이 심해질 수 있으므로 복용 전 전문의와 상의하는 것을 추천드립니다.
5. 초임계 알티지 오메가3 가격
초임계 알티지 오메가3 가격은 저렴한 것이 1만원대 미만에서 2만원대로 형성되어 있습니다. 오메가3는 체내에서 합성되지 않기 때문에 영양제나 음식을 통해 보충 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 현대인들은 오메가3의 섭취가 부족하기 때문에 혈관 건강을 위해서는 알티지오메가3 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다.
초임계 추출법이란 고온 추출에 비해 산패 위험이 적고 화학 용매 잔류 위험이 없으므로 오메가3를 복용할 때에는 초임계알티지오메가3를 고르는 것이 좋습니다.
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