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모로실 효능, 다이어트 효과와 가격 부작용 정리해 드리겠습니다.
| 목 차 |
| 1. 모로실이란? |
| 2. 모로실 효능 |
| 3. 모로실 분말 먹는법 |
| 4. 모로실 가격 |
1. 모로실이란?
모로실이란 이탈리아 시칠리아섬에서 재배되는 모로나무의 열매에서 추출한 성분입니다. 모로 열매는 생긴 것이 오렌지와 비슷한데, 해발 약 3천 미터, 일교차 10도 이상의 척박한 환경에서 성장하기 때문에 스스로를 보호하기 위한 항산화 성분이 매우 풍부한 것이 특징입니다.
'모로'(moro)라는 말은 이탈리아 어로 검붉은 색이라는 말을 뜻합니다. 모로 열매의 과육 색깔이 실제로 보면 진한 보랏빛을 띠고 있어 붙여진 이름입니다.
모로실은 모로 열매에서 살을 찌우는 당 성분은 낮추고, 핵심 성분만 농축하여 다이어트에 도움이 되는 식품 중 하나입니다.
2. 모로실 효능
1) 모로실 효능 : 체내 지방 축적 억제 > 다이어트 효과
모로실이 진한 보라색을 띠는 이유는 모로실 속 핵심 성분인 "C3G"이라는 물질 때문입니다. 이 "C3G" 성분은 cyanidin 3, glucoside의 약자로 안토시아닌의 일종인 강력한 항산화 성분 중 하나입니다.
C3G 성분은 자연계에 존재하는 강한 항산화 성분으로 체내 지방 축적을 억제해 다이어트에 효능이 있는 것으로 나타났습니다.
국내 식품의약품안전처(식약처)에서는 C3G 성분을 7,300% 고농축 한 모로실을 기능성 원료로 인정했습니다.
2) 모로실 효능 : 강력한 항산화 물질
모로실에는 비타민c 보다 최대 370% 많은 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 항산화 물질이 중요한 이유는 노화의 주범인 활성 산소를 제거하는데 효과적이기 때문입니다.
인체는 나이가 들수록 항산화력이 감소해 활성산소가 증가합니다. 체내 활성산소가 많아지면 비만, 염증성 질환, 암 유발의 주원인이 됩니다. 이때 모로실을 섭취하면 체내 활성산소를 제거하고 독소와 노폐물을 배출하는데 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
3) 모로실 효능 : 겹뱃살, 내장 지방 제거
모로실은 활성산소를 제거하면서 지방과 체내 염증도 함께 배출하기 때문에 겹뱃살 같은 내장 지방을 제거하는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
실제 과체중 성인남녀 102명에게 모로실을 섭취하게 하자, 체중 감소는 물론, 내장 지방량과 피하 지방량, 복부 지방량이 11~15% 감소했다는 연구 보고가 있습니다.
복부 지방량 11% 정도는 약 1.7kg 정도로, 그릇에 담긴 노란 점성물질이 제거된 복부 지방의 양이라 볼 수 있습니다.
4) 모로실 효능 : 지방 연소
모로실은 체내 지방과 염증 제거뿐 아니라 몸속 에너지 소비량을 높여 지방을 연소하는데 도움을 주어 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
실제 에너지 대사 활성화 변화를 위해 쥐에게 C3G를 투여한 뒤 열 화상 카메라로 촬영을 했더니, 에너지 대사가 활성화되어 붉은색이 많이 나타나는 것을 확인했습니다.
이를 통해 모로실이 에너지 대사를 증가시켜 지방 연소를 활성화시키고 다이어트에 도움이 되는 것을 볼 수 있습니다.
실제 과체중 성인남녀 60명을 대상으로 12주간 모로실을 섭취하게 했더니 허리둘레가 7cm 감소하고, 엉덩이 둘레 또한 5.9cm 감소된 것으로 나타났습니다.
5) 모로실 효능 : 지방 세포 크기 감소
청소년기 이후에는 지방세포 개수가 유지되어 잘 늘지 않기 때문에, 살이 찌는 이유는 지방세포의 개수가 증가하는 것이 아니라 지방세포의 크기가 커지기 때문입니다.
모로실의 C3G 성분은 과도해진 내장 지방의 지방세포의 크기를 감소시켜 주기 때문에 내장지방이 쌓이는 것을 막고 복부 비만을 예방하는데 효능이 있는 것으로 보고되었습니다. 실제로 동물실험에서 12주간 모로실을 투여하자 지방 세포의 크기가 대조군에 비해 1/2 크기로 확연하게 감소했음을 확인했습니다.
6) 모로실 효능 : 탄수화물 흡수 차단
모로실은 탄수화물의 체내 흡수를 차단해 지방이 축적되는 것을 억제하여 다이어트에 효능이 있는 것으로 나타났습니다.
실제 좌측에는 탄수화물의 대표인 베이글빵 반쪽에 소화효소를 넣고, 오른쪽에는 베이글빵 반쪽과 소화효소, 모로실을 함께 넣었더니 탄수화물이 분해되지 않는 것을 볼 수 있습니다.
실제로 12시간 금식한 동물에게 C3G를 섭취하게 한 뒤 30분 단위로 혈액을 채취하여 분석한 결과, 탄수화물 소화효소인 알파글루코시다아제가 최대 61% 정도 억제된 것으로 나타났습니다.
7) 모로실 효능 : 혈당 조절
모로실은 혈당을 조절하여 각종 심혈관 질환을 예방하는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 12주간 고지방 식이를 병행하며 모로실을 섭취한 동물 실험에서 공복 혈당과 인슐린 감수성이 개선되었고, 지방간 수치 역시 확연하게 개선되었음을 확인했습니다.
3. 모로실 분말 먹는 법
다이어트를 위한 모로실의 하루 섭취 권장량은 400mg입니다. 모로실은 천연 성분에서 추출한 분말로, 큰 부작용은 보고된 바 없으나 과다 섭취 시 복통, 설사, 위장 장애, 속 쓰림, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 적정량 섭취하는 것을 추천드립니다.
모로실 원래 과육에는 당 함량이 높기 때문에 모로실에서 유효 성분을 추출한 "모로실 추출 분말" 형태로 섭취하는 것을 추천드립니다.
모로실 복용 시 수유부, 임산부, 특이 알레르기 환자, 심혈관계 질환 환자라면 전문가와 상담 후 복용하는 것을 권유드립니다.
4. 모로실 가격
모로실 파는 곳에서 모로실 추출 분말을 고르실 때에는 식품의약품안전처 인증을 받은 제품인지 확인하고, 원산지가 이탈리아 시틸리아섬인지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 합성 첨가물이나 다른 부원료의 성분이나 함량 등을 확인하고, 보증 로고가 있는지 확인하는 것도 권장드립니다.
현재 시칠리아산 모로실 분말 가격은 1~2만 원대로 구매 가능합니다. 모로실 분말 가격 비교가 필요하다면 아래 링크 참고하시기 바랍니다.
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