폴리코사놀의 효능, 복용법 정리

 

 

당뇨에 좋은 폴리코사놀의 효능, 복용법에 대해 낱낱이 정리해 드리겠습니다.

 

 

폴리코사놀

 

 

 

목차

 

 

 

 

 

 

1. 폴리코사놀이란?

 

폴리코사놀

 

 

폴리코사놀이란 카리브해의 진주이자, 100세 청춘 나라인 '쿠바'에서 만들어진 것이 유명합니다. 장수 나라인 '쿠바'가 청춘의 나라로 불리는 이유는 국가에서 국민들의 건강을 관리하기 때문입니다. 쿠바는 한 때 혈관 질환 사망률이 높은 나라였으나 사탕수수에서 콜레스테롤을 개선할 수 있는 물질인 '폴리코사놀'을 발견했습니다.

 

 

폴리코사놀은 사탕수수 잎과 줄기 표면의 왁스층에서 추출하고 정제한 8가지 지질과 알코올 성분을 배합해 만든 천연 물질입니다. 식물의 잎과 줄기 표면에는 자신을 보호하는 방어막인 왁스층이 존재하는데, 사탕수수 왁스층에서 추출한 8가지 고지방족 알코올이 바로 '폴리코사놀'입니다.

 

 

폴리코사놀

 

 

폴리코사놀은 사탕수수 100톤에서 겨우 2.5kg 만 추출 가능한 귀한 원료입니다. 쿠바는 '혈관 질환 사망 국가'라는 오명을 벗기 위해 1992년부터 폴리코사놀을 이용한 '국민 건강 프로젝트'를 시작했습니다. 

 

 

 

 

 

2. 폴리코사놀 효능

 

1) 콜레스테롤 수치 감소 효능

 

폴리코사놀 효능

 

 

지질저하체로 사용된 폴리코사놀은 혈액 내 LDL콜레스테롤을 낮춰주고 HDL콜레스테롤을 높이는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 때문에 뇌혈관 질환과 심혈관 질환을 예방하고 증상을 감소시키며, 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려졌습니다. 

 

 

폴리코사놀 효능

 

 

실제로 폴리코사놀을 섭취한 쿠바 국민들은 남여 모두 콜레스테롤 수치가 낮아진 것으로 확인되었습니다. 쿠바 국민들의 혈중 콜레스테롤이 감소되자 심근경색으로 사망하는 사망자도 낮아진 것으로 나타났습니다.

 

 

폴리코사놀 효능

 

 

성인에게 4주간 폴리코사놀 200mg을 섭취하게 한 결과 혈관에 콜레스테롤을 쌓은 LDL 수치 22% 감소, 콜레스테롤을 치우는 HDL 수치 29.9% 증가했다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

폴리코사놀 효능

 

 

실제 콜레스테롤 수치가 높았던 2명의 실험자를 대상으로 3주간 운동과 식단을 병행하며, 폴리코사놀을 꾸준히 섭취하게 했더니 총 실험자 모두 총 콜레스테롤 수치가 감소하고, 중성지방이 감소되었으며 나쁜 콜레스테롤 수치 감소, 좋은 콜레스테롤 수치 증가한 것으로 나타났습니다.

 

 

2) 혈압 저하 효능

 

폴리코사놀 효능

 

 

폴리코사놀은 혈압을 낮추는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 실제 고혈압의 위험이 있던 실험자를 대상으로 3주간 매일 폴리코사놀을 섭취하며 운동, 식단을 병행하자 혈압이 감소한 사례가 있습니다.

 

 

폴리코사놀 효능

 

 

건강한 성인 84명을 대상으로 폴리코사놀을 12주간 섭취한 결과 혈압이 약 7.7% 감소했으며, HDL 이 가장 높은 그룹의 고혈압 발병 위험도가 32% 낮다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

폴리코사놀 효능

 

 

또한 3주간 폴리코사놀을 복용한 결과 적혈구의 움직임이 좋아지고, 혈압은 감소했으며 좋은 콜레스테롤 수치가 6.3% 증가했음이 확인되었습니다.

 

 

3) 이 외 폴리코사놀의 효능

 

폴리코사놀은 혈류를 개선하여 혈액 순환을 돕고, 각종 심장 질환의 발병률을 낮추는데 도움이 됩니다. 폴리코사놀은 베타 아밀로이드 생성을 억제해 경도인지장애, 치매, 뇌졸중 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 또한 폐경기 이후 여성에게도 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 

 

 

 

 

 

3. 폴리코사놀 복용법 및 섭취 시 주의사항

 

폴리코사놀 복용법 및 섭취 시 주의사항

 

 

폴리코사놀은 하루 섭취 권장량이 평소 콜레스테롤 수치가 높은 분이라면 5~10mg, 고혈압, 고지혈증이 있는 분이라면 최대 20mg 정도이므로 자신의 상태에 따라 양을 조절해서 적당량 섭취하는 것을 권장드립니다.

 

 

폴리코사놀을 과다 섭취 시 복통, 구토, 손발 저림, 근육 경련, 속쓰림, 피부 발진, 두통, 수면 장애, 어지러움, 체중 감소 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 폴리코사놀 섭취 시 부작용이 발생한다면 복용을 중단하고 전문의와 상의하는 것을 추천드립니다.

 

 

폴리코사놀은 의약품이 아닌 건강기능식품이므로 임산부나 수유부, 어린이, 특이 체질 환자라면 전문의와 상의 후 복용하는 것을 권유드립니다.

 

 

폴리코사놀을 구매할 때에는 원료 원산지를 확인하여 되도록 쿠바산 제품을 고르는 것이 좋습니다. 또한 폴리코사놀은 우리나라 식약처 인증을 받은 제품인지, 부원료는 어떤 것이 들어가며 함량은 어느 정도인지 꼼꼼하게 따져보는 것을 추천드립니다.

 

 

폴리코사놀은 공복보다 식후 섭취하는 것이 흡수율이 높으므로, 취침 전이나 저녁 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한 오메가 3와 함께 섭취하면 시너지 효과가 좋으며, 폴리코사놀 복용 시 육류, 튀긴 음식, 가공 식품 등은 피하는 것이 높은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

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이상 폴리코사놀에 대해 알아보았는데, 이름이 비슷한 뇌 영양제인 포스파티딜세린에 대해서도 알아보시고, 필요시 함께 섭취하여 건강에 도움되시기 바랍니다.

 

 

뇌 영양제인 포스파티딜세린